Tobias Puntke
Traditionelles Taiji und Qi Gong für mehr Gelassenheit, Gesundheit und Vitalität in deinem Leben
Herzlich willkommen auf deiner Reise zu mehr innerer Ruhe, Klarheit, Vitalität und Gesundheit!
Es freut mich, dass du meine Homepage besuchst. Als international anerkannter Experte im Bereich ganzheitliche Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung, beschäftige ich mich seit mehr als 35 Jahren professionell damit, was wir selbst dafür tun können, um ein gesünderes, gelasseneres, vitaleres und bewussteres Leben zu führen. Diese Erfahrung gebe ich dir auf meiner Homepage über Vielzahl von Informationen und Unterrichtsangeboten weiter, um dir zu helfen ein besseres Leben zu führen.
Ich freue mich, dich kennenzulernen!
Dein, Tobias Puntke
Das Dao der Gesundheit
Gesundheit, Vitalität und innere Balance systematisch entwickeln
Das DAO der Gesundheit ist mein fortlaufendes Trainings- und Lebenspflegeprogramm für Menschen, die Eigenverantwortung für sich übernehmen und ihre Gesundheit, Energie und innere Balance langfristig und systematisch stärken möchten.
Vermittelt werden zentrale Methoden aus dem traditionellen Neidan (Qi) Gong der daoistischen Drachentor-Schule, Konzepte und Methoden der chinesischen Lebenspflege und Medizin sowie ausgewähltes gesundheitswissenschaftliches und gesundheitspsychologisches Wissen.
Dabei geht es nicht nur darum, Übungen und Wissen kennenzulernen, sondern Schritt für Schritt auch den eigenen Alltag so zu gestalten, dass er Gesundheit, Vitalität, Regeneration und psychisches Gleichgewicht besser unterstützt.
Die Teilnahme ist vor Ort in Münster, live online oder zeitunabhängig über die Videoaufzeichnungen möglich.
DEIN NÄCHSTER EINSTIEG
Du möchtest das DAO der Gesundheit zunächst kennenlernen oder direkt einsteigen? Dafür gibt es in den kommenden Wochen mehrere Möglichkeiten:
1. KOSTENFREIES Webinar
Thema: Innere Balance verstehen – Warum Ruhe alleine nicht reicht
Datum: Mittwoch, 23.09.2026, 19:30 Uhr
Inhalt: Kompakter Einstieg in das Thema innere Balance und die zugrunde liegenden Prinzipien.
2. Tagesworkshop
Thema: Innere Balance trainieren – Yin und Yang der Psyche verstehen und praktisch regulieren
Termin: Samstag, 03.10.2026, 10-13 und 15-18 Uhr
Inhalt: Ein intensiver Praxistag mit Übungen, Hintergrundwissen und einem unmittelbaren Einblick in die Arbeitsweise des DAO der Gesundheit.
3. Infoabend
Thema: Vorstellung des Programms, seiner Stufen und Möglichkeit, deine individuellen Fragen zu stellen
Termin: Mittwoch, 07.10.2026, 19:30 Uhr
Inhalt: Du hast grundsätzlich Interesse, bist aber noch unsicher? Hier stelle ich das Programm kompakt vor und beantworte deine persönlichen Fragen.
Nächster Einstieg ins fortlaufende Training
Dienstag, 13. Oktober 2026
Ab diesem Termin kannst du neu in das regelmäßige DAO der Gesundheit einsteigen – vor Ort in Münster, live online oder über die Aufzeichnungen.
Weitere Unterrichtsangebote
A: Online-Unterricht
B: Präsenz-Unterricht
C: Ausbildungen
Meine Unterrichtsangebote finden in Form von Online- und Präsenz-Unterricht statt. Einige Kurse kombinieren auch beide Wege (hybrides Lernen). An den Online-Kursen kannst du entweder zu einem bestimmen Zeitpunkt live über Zoom oder zu einem beliebigen späteren Zeitpunkt als VideoAufzeichnung teilnehmen.
Klicke eine Unterrichtsform (A, B, C) an, um eine nach Veranstaltungsart und Themen sortierte Darstellung meiner Informations- und Unterrichtsangebote zu finden.
Eine chronologische Übersicht über alle Termine des laufenden Jahrs findest du hier:
Aktuelle Veranstaltungen
A: Online-Unterricht
NEU: Online Video-Kurse
Einführung
Ganzheitliche Gesundheitsförderung
Tuna Gong: Befreie deine Atmung – Entfalte deine volle Lebenskraft
Die Harmonisierung deiner inneren Organe – Der verborgene Schlüssel zu Gesundheit, Vitalität und innerem Gleichgewicht (Workshopreihe – Termine 2024 bis 2025)
EINFÜHRUNG IN DAS DAOISTISCHE WASSER UND DRACHEN QI GONG
Taiji 13er – Stark wie ein Holzfäller, geschmeidig wie ein Baby und gelassen wie ein Weiser werden
Meditation & Persönlichkeitsentwicklung
Meditative Künste
C: Ausbildungen
Fortbildungsreihe – Essenz der Lernstufen 1-4 des Niedan Gong (2026-2027)
Jahrestraining – Die Essenz der Lernstufen 1–4 des Neidan Gong (2026-2027)
Der Weg zu einem gelungenen Leben
2. Systematische Ausbildung in den Wasser- und Drachenübungen des Neidan Gong der Drachentorschule (ab 01-2023)
4. Ausbildung in der Basisstufe des Neidan (Qi) Gong der daoistischen Drachentorschule (ab 01-2022)
4. Ausbildung im Taiji und Qi Gong der Drachentorschule (TaijiDao-System) (ab 04-2021)
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Tobias Puntke
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LEITUNG

Tobias Puntke M.A.
Traditionelles Taiji und Qi Gong für mehr Gelassenheit, Gesundheit und Vitalität in deinem Leben
Studium der Sportwissenschaft und Medizin
6. Duan und 2. Generation im TaijiDao-System nach Großmeister Shen Xijing
23. Generation der daoistischen Drachentorschule
Seit 35 Jahren mit ganzem Herzen auf dem Weg der daoistischen Künste
Seit mehr als 25 Jahren hauptberuflicher Lehrer
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