ALLGEMEINE INFORMATIONEN

Daoistische Meditation

Daoistische Meditation ist eine ganzheitliche Schulung zur Förderung der Selbsterkenntnis, zur Entfaltung der dem Menschen innenwohnenden Potentiale und zur Heilung von Körper, Geist und Seele. Sie geht bei weitem über das reine Sitzen in Stille hinaus und bietet Einsteigern einen systematischen, klaren und effektiven Zugang zur Meditation. Erfahrene Meditierende werden u.a. von der Klarheit der Erklärungen, der ausgefeilten Übungssystematik und dem Transfer der meditativen Erfahrungen in den Alltag profitieren.
In meinem kostenlosen Webinar gebe ich Euch eine Einführung in dieses spannende Thema: https://www.crowdcast.io/e/daoistische-meditation

INHALTE

Der Kurs gliedert sich in 9 große Themenblöcke, die jeweils in Theorie und Praxis behandelt werden:

  • Thema 1: Die richtige Vorbereitung auf die Meditation
  • Thema 2: Methoden zum Abbau von Stress und Spannungen
  • Thema 3: Methoden zur inneren Reinigung von Körper, Geist und Herz
  • Thema 4: Methoden um Stille zu finden
  • Thema 5: Methoden um loslassen zu lernen
  • Thema 6: Methoden zur Verbesserung der psychischen Stabilität und Belastbarkeit
  • Thema 7: Methoden zur Regeneration und zur Steigerung des Energieniveaus
  • Thema 8: Methoden zur Klärung des Bewusstseins
  • Thema 9: Alltagsintegration aller Methoden

ZIELGRUPPEN

  • Der Kurs ist für alle Menschen offen, die sich für die Thematik interessieren.
  • Die Bereitschaft die vermittelten Inhalte auch eigenständig zuhause zu üben sollte gegeben sein, damit die Teilnehmer durch die Kursteilnahme auch wirklich profitieren können.
  • Teilnehmer der Neidan Gong Ausbildungen bei Tobias Puntke, die einen strukturierten und theoretisch fundierten Zugang zur daoistischen Meditation suchen, der hilft die Fülle der bisher gelernten Methoden klar zu strukturieren, zu vertiefen und besser in Alltag und Unterricht anwenden zu können.
  • Lehrergrade des TaijiDao-Systems, die ihr bisher gelerntes Methodenrepertoire um mehr stille Übungsmethoden ergänzen wollen und bisher gelernte Methoden tiefer verstehen und anwenden lernen wollen.

Umfang und Organisation des Kurses

  • Der Kurs umfasst 8 Einheiten a 1,5 Stunden.
  • Die Kurseinheiten wurden beim ersten Online-Kurs 2020 aufgezeichnet und können jeder Zeit und beliebig oft angesehen werden. Ich empfehle nur eine Einheit je Woche zu absolvieren und danach die Inhalte bis zur nächsten Woche zu üben!
  • Beim Kurs habe ich mir nach jeder Einheit ausführlich Zeit genommen die Fragen und Probleme der Teilnehmer in einem Extravideo zu beantworten. Hierdurch liegen zu jeder Kurseinheit zusätzlich ca. 30 Minuten Fragen und Antworten zu häufigen Problemen, Unklarheiten und Details der jeweiligen Einheit als kostenloses Bonusmaterial vor.

KOSTEN & BEZAHLUNG

KOSTEN

  • Die Kurskosten betragen 150 €. Mitglieder der Europäischen TaijiDao Gesellschaft e.V. (ETG) und des TaijiDao Münster e.V. (ETA) bezahlen einen ermäßigen Preis in Höhe von 125 €.
  • Für Teilnehmer der Neidan Gong Ausbildungen bei Tobias Puntke bedeutet der Kurs in Teilen eine Wiederholung (aber auch eine Vertiefung und Weiterführung) des bisher Gelernten. Sie können daher auf Wunsch eine weitere Ermäßigung erhalten. Hierzu setzt Euch bitte per E-Mail mit Tobias in Verbindung.

BEZAHLUNG

 

SONSTIGE INFOS

FACHLICHE HINWEISE

  • Zur Durchführung des Kurses benötigt Ihr eine (Yoga-) Matte, eine Decke und eine passende Sitzgelegenheit (Meditationskissen, Meditationsbank, Hocker oder Stuhl).
  • Teilnehmer mit Beschwerden in den Knien oder in der Wirbelsäule sollten besonders auf die entsprechenden Erklärungen zur Vorbereitung und Haltungskorrektur im Kurs achten.
  • Teilnehmer mit psychischen Erkrankungen sollten vor der Kursteilnahme Rücksprache mit einem Arzt oder Therapeuten halten.  

TECHNISCHE VORAUSSETZUNGEN

  • Der Kurs wird als geschütztes Video über Vimeo.com bereitgestellt und kann von jedem internetfähigen Endgerät aus angeschaut werden.

AnmeldunG

LEITUNG

Tobias Puntke M.A.

Tobias Puntke M.A.

Sportwissenschaftler, 6. Duan und 2. Generation TaijiDao-System nach Großmeister Shen Xijing, 23. Generation der daoistischen Drachentorschule, Präsident und Europa-Cheftrainer der Europäischen TaijiDao Gesellschaft e.V., seit 35 Jahren mit ganzem Herzen auf dem Weg der daoistischen Künste, seit 25 Jahren hauptberuflicher Lehrer in diesem Bereich.

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INDIVIDUALTRAINING

Individueller Einzel- und Kleingruppenunterricht

Ich biete Ihnen die Möglichkeit eines ganz auf Sie, ihre persönlichen Bedürfnisse und ihre (Lebens-) Situation abgestimmten Unterrichts.
In diesem Individualtraining werden Sie zu einer von Ihnen gewählten Zeit, an einem von ihnen gewählten Ort (z.B. auch bei Ihnen zuhause) in einer Einzel- (oder auch Kleingruppen-) Stunde ganz individuell von mir persönlich unterrichtet.

Entsprechend der aktuellen Situation kann dieser Unterricht selbstverständlich auch online erfolgen.

Der Individualunterricht ist die mit Abstand effektivste Form des Unterrichts, die in kürzest möglicher Zeit die von Ihnen gewünschten Resultate bringen kann.

Ein Individualtraining eignet sich daher besonders für Sie, wenn Sie...

  • ...spezielle Inhalte des TaijiDao-Systems (Taiji, Bagua, Xingyi) oder Neidan Gong (Daoistische Meditation, Yoga oder Qi Gong) gezielt erlernen oder vertiefen möchten
  • …beim Erlernen oder der Praxis dieser Künste auf Schwierigkeiten gestoßen sind, bei deren Lösung sie fachkundige Unterstützung brauchen.
  • …einen individuell auf Ihre Situation zugeschnittenes Trainingskonzept brauchen
  • ...gezielte Hilfe bei der Lösung bestimmter körperlicher, geistiger, seelischer oder energetischer Aufgaben oder Probleme möchten
  • ...einen ganz auf Sie persönlich und ihre individuelle Situation abgestimmten Unterricht wünschen
  • ...zeitlich und räumlich flexibel sein möchten

Im Rahmen des Individualtrainings nehme ich mir alle Zeit für Ihre persönlichen Fragen, Anliegen und Probleme.

KURSE

In meinen Kursen haben sie die Möglichkeit, sich regelmäßig mit bestimmten Themen oder Methoden zu beschäftigen. Es gibt dabei sowohl fortlaufende, als auch zeitlich begrenzte Kurse. Ggf. können sie sich in den Kursen auch von mir persönlich auf Ihrem Weg begleiten lassen.

Neidan Gong Wochenunterricht:  Still wie ein Berg werden – Stille und Gelassenheit im Alltag erreichen – Wöchentlicher Neidan Gong Online- und Präsenzunterricht (ab 03-2022)

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