ALLGEMEINE INFORMATIONEN ZUM RETREAT

Das Retreat

Das Retreat besteht aus einem einwöchigen intensiven Meditationskurs, in dem du von mir jeden Tag mehrere Stunden intensiven Unterricht zu Thema erhältst. Durch diese intensive Praxis kannst du deine eigene Stille, Klarheit und Kraft in kurzer Zeit erheblich mehr verbessern, als das normalerweise im Alltag oder bei der Teilnahme an einem normalen Kurs oder Wochenende möglich wäre.
Das Retreat kann daher nicht nur deinen aktuellen körperlichen und geistig-seelischen Zustand erheblich verbessern, sondern auch zur Lösung tief in dir verborgener Disharmonien und Probleme führen, die im Alltag häufig nicht gelöst werden können. Damit kann dir diese Zeit helfen, deinen inneren Zustand nachhaltig zu verbessern!

Das Ziel des Retreats liegt nicht in der Vermittlung vieler neuer Methoden, sondern darin durch ein Wochenende oder sogar einer Woche konzentrierter Praxis das eigene Übungsniveau und den eigenen körperlichen, energetischen und geistig-seelischen Zustand möglichst tief zu regulieren und anzuheben.

2023 wird das Retreat noch einmal online stattfinden. Meine Erfahrungen der letzten Jahre haben gezeigt, dass du auch auf diesem Weg sehr tiefe Erfahrungen machen kannst und nachhaltige und gravierende Verbesserungen deines inneren Zustandes erreichen kannst, wenn du wirklich daran interessiert bist.

Einige Erfahrungen von Teilnehmern vergangener online Retreats findest du unten bei den Teilnehmerstimmen.

Ab 2024 wird das Retreat dann aber wieder im gewohnten Format als Präsenzkurs an einem ganz besonders schönen Ort stattfinden. Details findest Du jetzt schon weiter unten.

 

Inhalte

Das Schwerpunktthema des Retreats lautet: “Inneren Friede, Klarheit und Kraft aus der Stille schöpfen”. Dementsprechend ist unser Ziel im Retreat durch eine Woche intensiver meditativer Praxis unseren inneren Frieden zu vertiefen, geistige Klarheit zu fördern und unser Energieniveau anzuheben, sodass wir befreit und gestärkt in unseren Alltag zurückkehren können.
Auf dem Weg dorthin bedienen wir uns aus dem reichhaltigen Repertoire des Neidan Gong der daoistischen Drachentorschule.
Dabei steht aber nicht das Erlernen der Methoden im Zentrum, sondern wir werden die Methoden primär als Hilfsmittel auf unserem persönlichen Weg zu mehr Frieden, Klarheit und Kraft begreifen lernen.
Dementsprechend werden wir längere Übungszeiten mit einem überschaubaren Repertoire an Übungen verbringen, um nicht auf der äußeren Ebene der Techniken und Abläufe stecken zu bleiben, sondern zum inneren, uns transformierenden Kern der Methoden vorzudringen.
Auf diesem Weg werde ich dich durch die Hindernisse deiner eigenen Unruhe, Spannung, Unklarheit und der unverarbeiteten Emotionen in einen Zustand, von vertiefter inneren Stille und innerem Frieden führen. Dabei stehe ich dir mit meiner 35-jährigen Erfahrung auf diesem Weg jederzeit zur Seite.

Das Retreat bietet dir die Chance dein körperliches und geistig-seelisches Spannungsniveau deutlich herunterzufahren, um so mehr Ruhe und Zufriedenheit zu erfahren, dich körperlich und psychisch zu erholen, alte Belastungen zu verarbeiten, dein Herz und deinen Geist zu öffnen, deine Selbst- und Weltwahrnehmung zu klären, dich zu erden und zu zentrieren und damit letztendlich dein Qi wieder besser zum Fließen zu bringen und damit deinen Gesundheitszustand und dein Wohlbefinden zu verbessern.

Der Unterricht umfasst die Vermittlung der notwendigen theoretischen Hintergründe in Form von Vorträgen und Lehrgesprächen, intensivere und längere Praxisphasen und die Möglichkeit individuelle Fragen und Probleme mit mir zu besprechen.

Das Methodenspektrum beinhaltet einfache, aber tiefgreifende stille Meditationen im Sitzen, Stehen und Liegen, einfache Bewegungsübungen unter anderem aus den Wasserübungen, den meditativen Teeweg (ChaDao), die meditative Kalligrafie und Alltagsübungen.

Die Inhalte werden von mir immer an die Gruppe und deren jeweiligen situativen Bedarf angepasst, sodass jedes Retreat einen ganz eigenen und individuellen Verlauf nimmt.

ZIELGRUPPEN

Das Retreat wendet sich an alle Menschen, die Stress und Spannungen in sich reduzieren möchten und Stille und Loslassen in sich bewusst fördern möchten, um damit mehr innere Klarheit zu erreichen und sich tief zu regenerieren.

Es setzt die Bereitschaft voraus, sich auch zu Hause für ein Wochenende oder sogar eine Woche einen Raum der Ruhe zu schaffen, intensiver und länger praktisch zu üben und damit zu einem tieferen authentischen Kontakt zu sich selbst zu kommen.
Auf dem Weg in die Stille kann es ggf. auch zu einer Auseinandersetzung mit unverarbeiteten inneren Erlebnissen kommen, die aber immer heilsam gelöst werden.

Auch wenn das Retreat eine tiefgreifende balancierende Wirkung auf unsere Psyche hat, so sollten alle Teilnehmer eine grundlegende psychische Stabilität mitbringen. In solchen Prozessen stehe ich dir ggf. immer unterstützend zur Seite!

Teilnehmer in akuten Krisensituationen oder mit psychischen Vorerkrankungen oder Belastungen möchte ich bitten, Ihre Situation vor der Anmeldung kurz mit mir persönlich zu besprechen, damit wir gemeinsam zu einer Einschätzung kommen können, ob eine Teilnahme sinnvoll ist oder nicht.

Vorerfahrungen mit Neidan Gong oder vergleichbaren Wegen der Meditation, Körper- und Energiearbeit und Persönlichkeitsentwicklung sind optimal, aber keine zwingende Voraussetzung.

Teilnehmerstimmen

Hier findest du bald einige Berichte von Teilnehmern über ihre sehr positiven Erlebnisse bei vergangenen Online Retreats….

 

ZEIT UND ORT

2023

Das Retreat wird 2023 noch einmal online stattfinden und live über Zoom übertragen und gliedert sich in zwei Abschnitte, die ggf. auch einzeln belegt werden können:

Block 1:      Fr. 28.04.2023, 15-18 Uhr und 19-21 Uhr
                     Sa. 29.04.2023, 09-12 und 15-18 Uhr
                     So. 30.04.2023, 09-12 und 15-18 Uhr
                     Mo. 01.05.2023, 09-12 und 15-18 Uhr (Feiertag)

Block 2:      Di. 02.05.2023, 15-18 und 19-21 Uhr
                     Mi. 03.05.2023, 15-18 und 19-21 Uhr
                     Do. 04.05.2023, 15-18 und 19-21 Uhr                   

In Block 2 stehen die Vormittage zum eigenen Wiederholen und Vertiefen der Inhalte aus Block 1 zur Verfügung. Der Unterricht erfolgt an den Nachmittagen und Abenden. Zur Not kannst du so ggf. auch neben der Arbeit am Retreat teilnehmen. Wenn eben möglich empfehle ich dir aber an den Tagen freizunehmen.

 

2024

Ab 2024 wird der Kurs als Präsenzkurs im Seminarhaus 5-Seenblick am Nationalpark Kellerwald-Edersee stattfinden. Das Seminarhaus bietet mit seiner traumhaften und sehr ruhigen Lage mitten in der Natur, seinen komfortablen Zimmern, der biologisch-vegetarischen Vollverpflegung und den traumhaften Seminarräumen optimale Rahmenbedingungen für unser Retreat.

Beginn: Fr. 22.03.2024, 14 Uhr
Ende:    Do. 28.03.2024, 14 Uhr

Adresse:

Seminarzentrum 5 Seenblick
Kurstr. 4; 34549 Edertal-Bringhausen (D)
Tel. +49 5623 – 949 – 40

www.seminarzentrum-fuenfseenblick.de

 

2025

Auch 2025 wird das Retreat wieder als Präsenzkurs im Seminarhaus 5-Seenblick am Nationalpark Kellerwald-Edersee stattfinden.

Beginn: Fr. 11.04.2025, 14 Uhr
Ende:    Do. 17.04.2025, 14 Uhr

Adresse:

Seminarzentrum 5 Seenblick
Kurstr. 4; 34549 Edertal-Bringhausen (D)
Tel. +49 5623 – 949 – 40

www.seminarzentrum-fuenfseenblick.de

 

KOSTEN & BEZAHLUNG

KOSTEN

Seminarkosten für das online Retreat 2023:

  • Allgemein: Block 1: 345 €; Block 2: 225 €; Block 1 + 2: 570 €
  • Teilnehmer meiner bisherigen Neidan Gong und TaijiDao Ausbildungen: Block 1: 280 €; Block 2: 185 €; Block 1 + 2: 470 €
  • Teilnehmer der 3. und 4. Neidan Gong Ausbildung in der Intensivvariante: In den Ausbildungsgebühren enthalten 
  • Spezielle Konditionen auf Anfrage!

 

 

 

BEZAHLUNG

Die Seminargebühren überweise bitte bis spätestens 14 Tage vor Seminarbeginn auf folgendes Konto:

Kontoinhaber: Tobias Puntke
Kto-Nr.: 34135418
Bank: Sparkasse Münsterland Ost
BLZ: 400 501 50
IBAN: DE22 4005 0150 0034 1354 18
BIC: WELADED1MST

Verwendungszweck: Kursgebühr – Stille Retreat 2023

Alternativ kannst du den Betrag auch per PayPal an die Adresse überweisen.

SONSTIGE INFOS

ANMELDUNG

  • Bitte melde dich sich so früh wie möglich (spätestens aber bis zwei Wochen vor Kursbeginn), um uns die Vorbereitung zu erleichtern.
    Anmeldeschluss ist der 14.04.2023.
  • Die Anmeldung zum Retreat kannst Du am Seitenende online vornehmen:
  • Es wird keine separate Anmeldebestätigung verschickt.
  • Die online Zugangsdaten werden 2-3 Tage vor dem Kurs per E-Mail zugesendet.

WEITERE HINWEISE

Was du für die Teilnahme brauchst:

    • Es werden folgende Hilfsmittel benötigt: Yogamatte, Meditationskissen, Decke, eine schöne Teetasse, ein guter naturreiner Tee, Kalligraphiematerial
    • Du benötigst einen ruhigen und ungestörten Ort von mindestens ca. 1,5×1,5 Metern und mit Internetverbindung für die Dauer es Kurses.
      Eine schöne Atmosphäre ist unterstützend.
    • Du benötigst während des Kurses zeitlichen Freiraum. Ich empfehle dir, wenn eben möglich, sich für die Kursdauer so weit wie möglich von alltäglichen Belangen, wie Arbeit, Hobbys, Kommunikation, allgemeinen Verpflichtungen, Medienkonsum, etc. zurückzuziehen.
    • Vorbereitung: Versuche, wenn möglich 1-2 Wochen vor dem Kurs auf ausreichend Schlaf und allgemeine Ruhe zu achten.
      Vermeide in dieser Zeit so gut wie möglich unnötigen Stress, Hektik und Überaktivität, um sich schon auf das Retreat einzustimmen und den Übergang in die Stille zu erleichtern! Wenn möglich, meditiere in dieser Zeit täglich.

TECHNISCHE VORBEREITUNG

Der online Kurs wird auf eine unkomplizierte Art und Weise per Zoom online übertragen und sind auch für mit dem Internet wenig vertraute Teilnehmer gut geeignet. Du brauchst zur Teilnahme nur eine Internetverbindung, die das Betrachten von Videos zulässt.

  • Die Details zu den technischen Voraussetzungen und eine allgemeine Anleitung zur Vorbereitung auf online Kurse findest du HIER.
    Ich empfehle diese Anleitung rechtzeitig vor dem Kurs anzusehen.
  • Die Videoaufzeichnungen können über jedes internetfähige Endgerät angeschaut werden.

Anmeldung

Anmeldung erbeten bis spätestens 2 Wochen vor Seminarbeginn (gerne auch früher!)

LEITUNG

Tobias Puntke M.A.

Tobias Puntke M.A.

Sportwissenschaftler, 6. Duan und 2. Generation TaijiDao-System nach Großmeister Shen Xijing, 23. Generation der daoistischen Drachentorschule, Präsident und Europa-Cheftrainer der Europäischen TaijiDao Gesellschaft e.V., seit 35 Jahren mit ganzem Herzen auf dem Weg der daoistischen Künste, seit 25 Jahren hauptberuflicher Lehrer in diesem Bereich.

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