Das Retreat

Das Retreat besteht aus einem einwöchigen intensiven Meditationskurs, in dem du von mir jeden Tag mehrere Stunden intensiven Unterricht zu Thema erhältst. Durch diese intensive Praxis kannst du deine eigene Stille, Klarheit und Kraft in kurzer Zeit erheblich mehr verbessern, als das normalerweise im Alltag oder bei der Teilnahme an einem normalen Kurs oder Wochenende möglich wäre.
Das Retreat kann daher nicht nur deinen aktuellen körperlichen und geistig-seelischen Zustand erheblich verbessern, sondern auch zur Lösung tief in dir verborgener Disharmonien und Probleme führen, die im Alltag häufig nicht gelöst werden können. Damit kann dir diese Zeit helfen, deinen inneren Zustand nachhaltig zu verbessern!

Das Ziel des Retreats liegt nicht in der Vermittlung vieler neuer Methoden, sondern darin durch ein Wochenende oder sogar einer Woche konzentrierter Praxis das eigene Übungsniveau und den eigenen körperlichen, energetischen und geistig-seelischen Zustand möglichst tief zu regulieren und anzuheben.

Das Retreat findet als Präsenzkurs an einem ganz besonders stillen und schönen Ort statt.

Die Lage des Retreatortes direkt am Nationalpark Kellerwald-Edersee, die gute Ausstattung des Seminarhauses, die biozertifizierte vegetarische Küche und ein Zeitplan, der neben der gemeinschaftlichen Übungspraxis genug Zeit für Natur, Erholung, Gemeinschaft oder weiteres eigenständiges Üben lässt, wird diese Retreats zu einer ganzheitlichen Wohltat für alle Teilnehmer machen.

Details findest Du weiter unten.

Inhalte

Das Schwerpunktthema des Retreats lautet: „Inneren Frieden, Klarheit und Kraft aus der Stille schöpfen“. Dementsprechend ist unser Ziel im Retreat durch eine Woche intensiver meditativer Praxis unseren inneren Frieden zu vertiefen, geistige Klarheit zu fördern und unser Energieniveau anzuheben, sodass wir befreit und gestärkt in unseren Alltag zurückkehren können.
Anderes als in den Vorjahren werden wir uns in diesem Jahr auf sehr wenige und einfache Methoden beschränken. Die Methoden können von jedermann sofort umgesetzt werden, sind aber so tief, dass auch erfahrene Übenden darin ganz neue Tiefe entdecken können.

Im Zentrum wird die intensive Praxis der Methode „Still (sitzen) wie ein Berg“ ( Jing Ru Jue) in Varianten im Sitzen, Stehen und Liegen stehen.
Hierbei werde ich dich in tiefere Dimensionen deiner eigenen Stille und Entspannung führen.
Ergänzend werden wir einige einfach körperliche Methoden aus dem Neidan Gong meditativ praktizieren, damit auch unser Körper gut in die Stille finden kann und wir längere Phasen der Sitzmeditation als tiefe Bereicherung erleben können. Auch für die ergänzende Pflege des meditativen Teewegs, der Naturkontemplation und des meditativen Gehens im Wald werden wir uns Zeit nehmen.
Der Kurs wird in Teilen in Stille abgehalten, es wird aber auch Zeit für den wertvollen Austausch in der Gruppe geben.
Im Retreat werde ich dich durch die Hindernisse deiner eigenen Unruhe, Spannung, Unklarheit und der unverarbeiteten Emotionen in einen Zustand, von vertiefter inneren Stille und innerem Frieden führen. Dabei stehe ich dir mit meiner 35-jährigen Erfahrung auf diesem Weg jederzeit zur Seite.

Das Retreat bietet dir die Chance dein körperliches und geistig-seelisches Spannungsniveau deutlich herunterzufahren, um so mehr Ruhe und Zufriedenheit zu erfahren, dich körperlich und psychisch zu erholen, alte Belastungen zu verarbeiten, dein Herz und deinen Geist zu öffnen, deine Selbst- und Weltwahrnehmung zu klären, dich zu erden und zu zentrieren und damit letztendlich dein Qi wieder besser zum Fließen zu bringen und damit deinen Gesundheitszustand und dein Wohlbefinden zu verbessern.
Der Unterricht umfasst die Vermittlung der notwendigen theoretischen Hintergründe in Form von Vorträgen und Lehrgesprächen, intensivere und längere Praxisphasen und die Möglichkeit individuelle Fragen und Probleme mit mir zu besprechen.