Die Taiji 13er ist eine sehr alte Taiji-Form aus der daoistischen Drachentorschule, die gleichermaßen der Gesunderhaltung (Yang Sheng), wie auch der inneren Kultivierung (Xiu Dao) dient:

Deine Ausgangssituation

 

  • Dir mangelt es im Alltag an gesunder und abwechslungsreicher Bewegung?
  • Du hast zu viel Stress und fühlst dich dadurch häufig unruhig, verspannt und erschöpft?
  • Du hast Rücken- oder Schulter- und Nackenschmerzen?
  • Du fühlst dich häufig müde und kraftlos?
  • Du arbeitest geistig oder denkst viel nach und hast Schwierigkeiten dabei geistig zur Ruhe zu kommen?
  • Dein Alltag ist herausfordernd und du brauchst etwas, um Körper und Geist auszugleichen?
  • Du wolltest immer schonmal Taiji kennenlernen, suchst aber nach einer guten und seriösen Quelle?
  • Du hast die Taiji13er schon erlernt, hast aber Schwierigkeiten sie dir zu merken oder aber verstehst einzelne Abschnitte nicht wirklich?

Wie es dir geht, wenn du regelmäßig die Taiji 13er übst

  • Dein Körper ist wieder beweglich und kraftvoll.
  • Deine Verspannungen und Schmerzen werden reduziert oder verschwinden sogar ganz.
  • Deine allgemeine Fitness und das Wohlbefinden verbessern sich deutlich.
  • Bestehender Stress und Unruhe werden durch Bewegung sanft abgebaut, sodass du dich wieder viel ruhiger und entspannter fühlst.
  • Dein Geist wird ruhiger und konzentrierter und wird wieder mit deinem Körper verbunden, wodurch du gelassener und stressstabiler wirst.
  • Du kannst wieder besser abschalten und dich damit wieder besser erholen, wodurch du wieder mehr Energie hast.
  • Du hast eine tiefgreifende Taiji-Form auf der ersten Übungsstufe sicher erlernt.

Die Inhalte des Kurses

 

  • Webinar zur theoretischen Einführung in die Hintergründe der Taiji 13er (1 Std. 10 Min.)
  • Mitschnitt des Online-Kurses, in dem alle Figuren der Taiji 13er in Ruhe und sorgfältig der Reihe nach gezeigt und eingeübt wurden (18 Std.)
  • Eine komprimierte Darstellung der einzelnen Figuren, um Unklarheiten schnell zu beheben
  • Ein Skript mit den Namen der Figuren auf Deutsch, Pinyin und in chinesischen Schriftzeichen

     

    Ziel des Kurses ist es, den äußeren Ablauf der Form im Detail sicher zu beherrschen! (Level 1 von 6 im Taiji der Drachentorschule).
    Wenn du die Form schon ganz oder teilweise erlernt hast, wirst du durch die ausgefeilte Methodik und Didaktik noch viel mehr Klarheit über die Form bekommen und viele bisher unbekannte Aspekte entdecken.

    Weitere Kurse zu Prinzipien und Vertiefungsstufen sind in Vorbereitung.

Deine Anmeldung

Für den Kauf des Kurses kannst du dich aktuell per E-Mail an Tobias wenden:

In den kommenden Tagen schalten wir den unten stehenden Button frei, über den du dann sofort Zugang zum Kurs erhältst.

Der Preis für den Kurs beträgt einmalig: 375 €

 

Dein Vorteil

  • Du lernst von einem international renommierten Lehrer mit mehr als 35 Jahren Erfahrung und in einer authentischen Traditionslinie.
  • Du kannst sofort auf die Kursinhalte zugreifen und sie jederzeit und von jedem Ort (mit Internetverbindung) aus ansehen
  • Du kannst ein Leben lang und immer wieder auf die Videos zugreifen, wodurch du deine Lernerfolge ganz erheblich verbessern kannst.
  • Du kannst, durch unsere Kooperation mit Klarna, in vielen Ländern flexible Zahlmöglichkeiten nutzen (Sofortzahlung, Zahlung in 30 Tagen, Ratenzahlung).

Häufig gestellte Fragen

Ich habe noch keine Vorerfahrungen mit Taiji, ist der Kurs für mich geeignet?

Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet, wenn sie Freude am Bewegungslernen und auch an manchmal komplexeren Bewegungen haben! Die Taiji 13er der Drachentorschule ist zwar eine eher kurze Form, ist an manchen Stellen aber auch komplex. Sollte dir das Erlernen von Bewegungen eher schwer fallen, rate ich dir vorher einen Grundlagenkurs wie die Einführung in das Neidan Gong zu belegen und zuerst diese Inhalte zu üben. Mit guter Vorbereitung und etwas Disziplin ist die Form aber auch für Anfänger gut zu erlernen.

Welche Ausrüstung und wieviel Platz brauche ich für den Kurs?

Du brauchst zum Einüben der Form eine freie Fläche von mindestens 2×4 Metern. Ansonsten brauchst du nur lockere Kleidung.

Wieviel Zeit brauche ich, um den Kurs zu absolvieren oder die Form zu erlernen?

Der Kurst ist der Mitschnitt von zwei Online-Wochenendkursen (Sa./So.) zur Einführung in die Taiji 13er. Wenn möglich kannst du den Kurs auch so absolvieren, in dem du dir an einem Wochenende ca. 10 Stunden Zeit blockst. Danach übe die Inhalte für 2-3 Wochen und dann blocke dir noch ein Wochenende für den zweiten Teil. Alternativ kannst Du dir auch jede Woche eine feste Zeit für den Kurs einplanen. In der Zwischenzeit empfehle ich dir die Inhalte zu wiederholen (seien es auch nur einige Minuten täglich). Wie schnell die Form erlernt werden kann, hängt von deinem Lerntempo und der dir zur Verfügung stehenden Zeit ab.

Wie erhalte ich Zugang zum Kurs?

Du bekommst die Zugangsdaten zum Kurs unmittelbar nach deiner Anmeldung an deine E-Mail-Adresse zugeschickt.

Welche technischen und räumlichen Voraussetzungen brauche ich, um am Kurs teilzunehmen?

Du brauchst nur ein internetfähiges Endgerät und eine Internetverbindung, die das Streamen von Videos erlaubt. Für den Taiji 13er Kurs empfehle ich dir einen möglichst großen Bildschirm zu verwenden, das wird das Erlernen erheblich vereinfachen.

Wie lange kann ich die Videos nutzen?

Du kannst die Videos so lange nutzen, wie du möchtest. Es gibt keine zeitliche Begrenzung.

Anmeldung

LEITUNG

Tobias Puntke M.A.

Tobias Puntke M.A.

Sportwissenschaftler, 6. Duan und 2. Generation TaijiDao-System nach Großmeister Shen Xijing, 23. Generation der daoistischen Drachentorschule, Präsident und Europa-Cheftrainer der Europäischen TaijiDao Gesellschaft e.V., seit 35 Jahren mit ganzem Herzen auf dem Weg der daoistischen Künste, seit 25 Jahren hauptberuflicher Lehrer in diesem Bereich.

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