Jahrestraining – Die Essenz der Lernstufen 1–4 des Neidan Gong (2026-2027)

Nur für Absolventinnen und Absolventen der Neidan-Gong-Ausbildungen –

ein Jahr für Klarheit, Tiefe und Wirksamkeit in deiner Praxis

MIT TOBIAS PUNTKE

Kennst du das auch?

Du hast in deiner Ausbildung so viele Methoden und Übungen gelernt – und manchmal weißt du gar nicht mehr, was du eigentlich üben sollst vor lauter Möglichkeiten?

Oder du merkst, dass du vieles wieder vergessen hast oder nicht mehr sicher bist, wie es genau ausgeführt wird? Vielleicht fühlst du dich auch selbst in der Fülle der Methoden etwas verloren – und wünschst dir, deine Praxis wieder klar, lebendig und wirksam so zu gestalten, dass sie optimal zu dir passt und dich in deinem Leben unterstützt?

Diesen Themen begegne ich immer wieder – in Rückmeldungen von Teilnehmerinnen und Teilnehmern, aber auch aus eigener Erfahrung.
Denn: Neidan Gong ist ein unglaublich tiefes, aber auch umfangreiches und komplexes System. Es entfaltet seine volle Wirkung erst dann, wenn wir den Kern der Methoden wirklich verstehen – und sie passend zu unserer aktuellen Situation anwenden. Dann, wenn wir vom „Übungen üben“ zur inneren Kultivierung kommen – und genau dabei möchte ich dich unterstützen.

Dafür habe ich ein systematisches Vertiefungsangebot entwickelt – ausschließlich für Teilnehmer der bisherigen Neidan-Gong-Ausbildungen.
Es hilft dir, deine Praxis so zu gestalten, dass sie für dich optimal funktioniert und maximale Wirkung entfalten kann – damit du das erreichen kannst, worum es uns auf dem Übungsweg letztlich geht:

👉 eine dauerhaft bessere Gesundheit, mehr Energie und innere Stabilität, inneren Frieden und die Entfaltung deines Potenzials.

🧭 Was dich im Jahrestraining erwartet

1. Vertiefung der Inhalte der Grundlagen-ausbildung

In acht Online-Abendworkshops verdichten wir alle zentralen Methoden der Grundlagenausbildung zu ihrer Essenz.
Du lernst, die Zielrichtung und Wirkung jeder Übung klar zu verstehen und an dir selbst zu spüren, wo du in den einzelnen Bereichen stehst.
So werden die Übungen leichter, klarer und im Alltag anwendbar.
Die Fülle der Methoden wird handhabbar, weil du ihren Kern erkennst und verstehst, was wirklich für dich relevant ist.
Wir arbeiten gemeinsam daran, dass du dich selbst durch deine Praxis besser verstehst und dadurch deutlich tiefere Wirkungen erzielst.

2. Übungsstrategien & Struktur

In einem sechs Stunden umfassenden Online-Samstagsworkshop lernst du, aus der Fülle der Methoden die für dich passenden Übungen auszuwählen und einen individuellen Übungsplan zu entwickeln.
Du erfährst, welche Übungsprinzipien und Strategien dir helfen, gezielt Fortschritte zu erzielen, wie du deine Praxis an deinen Alltag anpasst und wie du eine Übungsstrategie entwickelst, die wirklich zu dir passt.

3. Theorie und Praxis der Lebenspflege (Yang Sheng)

In zwei Online-Samstagsworkshops à 6 Stunden lernst du, was jenseits des Übens wichtig ist, damit sich deine Praxis optimal entfalten kann.
Du erfährst, wie du durch Ernährung, Rhythmus, Schlaf, emotionale Balance und bewusste Lebensgestaltung deine Gesundheit und Vitalität unterstützt.
Ziel ist, zu verstehen, was du – zusätzlich zu den Übungen – tun kannst, um langfristig gesünder, ausgeglichener und klarer zu leben.

4. Gemeinschaft & Austausch

Das Jahrestraining bietet dir die Möglichkeit, mit anderen Übenden aus deiner oder früheren Ausbildungsgruppen in Kontakt zu bleiben oder neue Verbindungen zu knüpfen.
Gemeinsam zu reflektieren, Fragen zu klären und voneinander zu lernen, vertieft das Verständnis und stärkt die Motivation.
Du bleibst außerdem in direktem Austausch mit mir, um offene Fragen zu klären und deine Praxis gezielt weiterzuentwickeln.

5. OPTIONALE RETREATS – INTENSIVE PRAXIS UND TIEFGREIFENDE ERFAHRUNGUNG

Wer seine Praxis wirklich vertiefen möchte, kann an zwei fünftägigen Präsenz-Retreats teilnehmen.
Diese bieten eine einzigartige Gelegenheit, sich über mehrere Tage hinweg ganz auf sich selbst zu konzentrieren – fern vom Alltag, in der unterstützenden Atmosphäre einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten.
In dieser intensiven Zeit kannst du:

die Methoden in ihrer ganzen Tiefe verstehen und verinnerlichen,
Blockaden auf körperlicher, energetischer und psychischer Ebene erkennen und lösen,
dein Bewusstsein für dich selbst schärfen und innere Klarheit gewinnen,
deinen energetischen Zustand stabilisieren und stärken,
und erleben, wie sich die Praxis in wenigen Tagen so verdichten kann, dass Fortschritte möglich werden, für die man zu Hause oft Monate braucht.

Diese Retreats führen dich zurück in den ursprünglichen Übungsgeist der Drachentor-Schule: intensive, gemeinschaftliche Praxis als Katalysator für tiefgehende Wandlung.

Termine, Themen & Orte

Wenn du die Tabelle auf deinem Handy anschaust, kannst du alle Inhalte sehen, indem du sie nach rechts wischst.

2026

Datum	Thema	Format	Zeit
18. Februar	Die Essenz der Regulation der Psyche (Herzschulungsformen 1 & 2)	Online-Abendworkshop	18–21 Uhr
18. März	Die Essenz des Verdichtens der Knochen und Lockerung der Gelenke	Online-Abendworkshop	18–21 Uhr
15. April	Die Essenz des Öffnens der Körperhülle und Belebens des Blutstroms	Online-Abendworkshop	18–21 Uhr
13. Mai	Die Essenz des Geschmeidig-Machens der Faszien	Online-Abendworkshop	18–21 Uhr
10. Juni	Die Essenz des Geschmeidig-Machens der Muskeln und Regulation des Nervensystems (Blitz-, Donner-, Wind- & Regenübungen)	Online-Abendworkshop	18–21 Uhr
8.–12. Juli	Retreat I: Intensive Praxis zu den bisherigen Vertiefungsthemen	Präsenz (Haus Mariengrund, Münster)	5 Tage (ca. 40 Std.)
19. August	Die Essenz der Harmonisierung der inneren Organe	Online-Abendworkshop	18–21 Uhr
16. September	Die Essenz der Harmonisierung der Atmung	Online-Abendworkshop	18–21 Uhr
21. Oktober	Die heilsame Interaktion von Psyche und Körper	Online-Abendworkshop	18–21 Uhr
11.–15. November	Retreat II: Intensive Praxis der bisherigen Methoden	Präsenz (Bildungsstätte Gartenbau, Grünberg)	5 Tage (ca. 40 Std.)
5. Dezember	Strategien auf dem Übungs- und Kultivierungsweg	Online-Samstagsworkshop	10–13 & 15–18 Uhr

2027

Datum	Thema	Format	Zeit
23. Januar	Lebenspflege (Yang Sheng) I – Grundprinzipien & Strategien	Online-Samstagsworkshop	10–13 & 15–18 Uhr
20. Februar	Lebenspflege (Yang Sheng) II – Ernährung, Klima, Rhythmus & Emotionen	Online-Samstagsworkshop	10–13 & 15–18 Uhr

Hinweis: Alle Online-Workshops werden aufgezeichnet und stehen dir dauerhaft zur Verfügung, falls du an einem Termin verhindert bist.

Die Termine findest du auch noch einmal am Seitenende zum Download.

Seminarhäuser

HAUS MARIENGRUND

Nünningweg 133, 48161 Münster

Tel. 0251 / 871 12-0

www.haus-mariengrund.de

Kosten: ca. 400 € für 5 Tage (Einzelzimmer mit Vollpension)

BILDUNGSSTÄTTE GARTENBAU

Gießener Straße 47, 35305 Grünberg

Tel. 06401 / 9101-0

www.bildungsstaette-gartenbau.de

Kosten: ca. 495 € für 5 Tage (Einzelzimmer mit Vollpension)

Weitere Informationen

Kosten & Varianten

💠 Variante A – Online Unterricht

Teilnahme an allen Online-Workshops (Abend- & Samstagsmodule)
Dauerhafter Zugang zu allen Aufzeichnungen & Materialien
Begleitende Austauschgruppe über WhatsApp und direkte Unterstützung durch mich bei allen deinen Fragen

Investition: 13 Monatsraten à 76 €

💠 Variante B – Online Unterricht + Retreats

Enthält alle Leistungen der Variante A
Zusätzlich Teilnahme an beiden Präsenz-Retreats (Unterkunft & Verpflegung separat)

Investition: 13 Monatsraten à 136 €
zzgl. Unterkunft & Verpflegung (siehe Seminarhäuser)

🎁 Frühbucherbonus

Bis 15. Dezember 2025:
Erhalte bei einer Anmeldung bis zum 15.12.2025 einen Gutschein über 50 € für meine Online-Akademie in der dir schon viele verschiedene Kurse zur Verfügung stehen!

Hinweise zur Teilnahme

Das Jahrestraining richtet sich ausschließlich an Absolventinnen und Absolventen der Neidan-Gong-Ausbildungen.
Alle Online-Workshops finden über Zoom statt; du erhältst rechtzeitig den Zugangslink und kannst an jedem Ort teilnehmen.
Teilnehmer:innen erhalten dauerhaften Zugriff auf alle Aufzeichnungen und Materialien.
Die Retreats sind optional, werden aber als zentrale Vertiefungsgelegenheiten empfohlen.

Anmeldung & Dokumente

Alle Details zum Jahrestraining findest du in den folgen Dokumenten, die du hier downloaden kannst:

Die Anmeldung erfolgt über das folgende Online-Formular:

KLICKE HIER

FRAGEN?

Wenn Du Fragen oder Unklarheiten hast, schreib mir doch einfache eine Mail an:

LEITUNG

Tobias Puntke M.A.

Traditionelles Taiji und Qi Gong für mehr Gelassenheit, Gesundheit und Vitalität in deinem Leben

Studium der Sportwissenschaft und Medizin
6. Duan und 2. Generation im TaijiDao-System nach Großmeister Shen Xijing
23. Generation der daoistischen Drachentorschule
Seit 35 Jahren mit ganzem Herzen auf dem Weg der daoistischen Künste
Seit mehr als 25 Jahren hauptberuflicher Lehrer

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