Die Wasser- und Drachenübungen

Die Wasser- und Drachenübungen (Shui Zi Jue & Long Zi Jue) sind ein Kleinod aus der daoistischen inneren Alchemie (Neidan Gong) der daoistischen Drachentorschule. Sie sind ein umfassendes und aufeinander abgestimmtes Übungssystem, das der Heilung und Kultivierung von Körper, Energie, Geist und Seele dient. Ihre Methoden umfassen unter anderem: Bewegte Übungen, stille Meditation und geistige Übungen, Atemschulung, Selbstmassage und die Rückverbindung zu den elementaren Kräften der Natur.

Eine allgemeine thematische Einführung findest du hier:

• Artikel: Weich wie Wasser
• Artikel: Vital wie ein Drache

Wenn du mehr über die Inhalte der einzelnen Übungssysteme, ihre Prinzipien und Wirkungen erfahren möchtest, dann schau dir doch das kostenlose Webinar an:

• Webinar: Die Wasser- und Drachenübungen der Drachentorschule – Ein Weg zur Harmonie von Yin und Yang

Eine Möglichkeit für dich die Wasser- und Drachenübungen ganz allgemein kennenzulernen besteht z.B. im Rahmen des online Einführungskurses:

• Online Seminar: Einführung in die Wasser- und Drachenübungen der Drachentorschule

DIE Seminare

Im Januar 2023 beginnend, werde ich über gut 4 Jahre verteilt das vollständige System der Wasser- und Drachenübungen in Form von 13 Themenblöcken unterrichten. Es ist dabei entweder möglich im Rahmen dieser Seminarreihe nur einzelne Methoden, ganz nach dem eigenen Bedarf und Interesse zu erlernen, oder aber sie sich systematisch im Rahmen der parallel laufenden Ausbildungsgruppe anzueignen.

Ich habe für dich ein vollkommen neues und innovatives Seminarkonzept erstellt, dass die stärksten Seiten von Online- und Präsenzunterricht kombiniert, um dir auf der einen Seite maximale räumliche und zeitliche Freiheit wo nötig zu ermöglichen und auf der anderen Seite für dich eine bestmögliche Ausbildungsqualität zu gewährleisten.

So wird sich das Lernen in der Seminarreihe für jeden Themenblock in mehrere Phasen gliedern:

1. In der ersten Phase machst du dich selbst über einen Zeitraum von 4 Wochen an Hand von Lehrvideos mit den theoretischen Hintergründen und praktischen Methoden der jeweiligen Übungssysteme vertraut, sodass du grundlegend mit ihnen vertraut bist. Dazu werde ich dir bei Bedarf zuerst in Form eines kleinen Kurses vermitteln, wie du am besten von Videos lernen kannst.
2. In der zweiten Phase gibt es einen Blockkurs von 3,5 Tage Länge (25 Std.), bei dem wir alle Inhalte der Videos nochmal im Detail durchgehen, verfeinern und vertiefen.
   Dabei bekommst du von mir persönliche Rückmeldungen und wo nötig Korrekturen. Da der Unterrichtsstoff dir zu diesem Zeitpunkt ja schon grundlegend vertraut ist, wirst du viel bessere und tiefere Erfahrungen machen, als wenn du die Übungen erst beim Kurs lernen würdest. Die Blockkurse können vor Ort in Münster, per Livestreaming oder als Aufzeichnung absolviert werden.
3. In der dritten Phase, ca. 4 Wochen nach dem Blockkurs werden wir uns nochmal zu einem kurzen Korrektur- und Vertiefungskurs von 5 Stunden Dauer treffen, bei dem du alle offenen Fragen stellen kannst und wir alle Übungen nochmal im Detail durchgehen und korrigieren werden.
   Dieses Vorgehen führt zu einer massiven Verbesserung und Vertiefung deiner Lernerfahrung gegenüber dem Erlernen in einem normalen Wochenend- oder Blockkurs.
   Der Wiederholungs- und Korrekturkurs kann von dir in Präsenz vor Ort in Münster, per Livestreaming oder als Aufzeichnung besucht werden.

Geist und Körper im Wasser bewegen (Shen Zai Shui Zhong Xing Yi Xiang He – 身在水中形意相合)

Während der erste Teil der Wasserübungen einen großen Schwerpunkt im Bereich Stille, loslassen und öffnen hatte, lernst in diesem Übungssystem deine Energie durch die Wasserübungen aufzubauen. Außerdem lernst Du durch die Imitation verschiedener im Wasser lebender Tiere Dir ihre Eigenschaften zu eigen zu machen. So wirst Du die tiefe Ruhe der Wasserschildkröte, die Beweglichkeit eines Fisches, die elastische Kraft eines Frosches und die Energie eines Wasserdrachens in Dir zu erwecken lernen.

TERMINE:

• Bereitstellung einführendes Lehrvideo:
  • Fr. 12.01.2024
• Blockkurs:
  • Do. 08.02.2024 (14 Uhr) bis So. 11.02.2024 (13 Uhr)
• Wiederholungs- und Korrekturkurs:
  • Sa. 16.03.2024 14-19 Uhr
    

(Oder nach diesen Terminen zu einer beliebigen Zeit, bei Teilnahme per Aufzeichnung.)

Der Grüne Drache versteckt sich in der Erde (Lü Long Fu Di – 绿龙伏地)

Das Übungssystem des grünen Drachen reinigt und stärkt aus Sicht der TCM unsere Leber und die Wandlungsphase Holz in uns. Es erweckt unsere Lebenskraft zu neuer Stärke und Frische und hilft damit Körper und Psyche zu beleben, zu vitalisieren, zu regenerieren und zu verjüngen.
Auf emotionaler Ebene befreit es uns auf sanfte Art und Weise von gestauten Gefühlen und führt zu einem Gefühl von tiefem Frieden und Wohlbefinden.
Dies wird durch spezielle Steh- und Liegemeditationen, Atemtraining, Bewegungsübungen und Meditationen und Energieaustausch mit Bäumen erreicht.
Als besonderes High-Light werde ich das alte Wissen um den „Baum des Lebens“ mit Dir teilen und dir u.a. zeigen, wie Du es einsetzen kannst, um gesünder, vitaler und ausgeglichener zu sein.

Termine:

• Bereitstellung einführendes Lehrvideo:
  • Fr. 26.04.2024
    
• Blockkurs:
  • Do. 23.05.2024 (14 Uhr) bis So. 26.05.2024 (13 Uhr)
• Wiederholungs- und Korrekturkurs:
  • Sa. 22.06.2024 14-19 Uhr

(Oder nach diesen Terminen zu einer beliebigen Zeit, bei Teilnahme per Aufzeichnung.)

Der Rote Drache speit die Perle aus (Hong Long Tu Zhu – 红龙吐珠)                   

Das Übungssystem des roten Drachen harmonisiert unser Herz und die Wandlungsphase Feuer in uns. Es löst körperliche, energetische und emotionale Blockaden in unserem Herzen, unserem Brustkorb und unserer Brustwirbelsäule. Es verbessert unsere gesamte Durchblutung, reguliert Durchblutungsstörungen und beugt Herzkreislauferkrankungen ganzheitlich vor. Vor allem aber reinigt es uns von erlebtem psychischem Leid und fördert die Verarbeitung belastender Lebensereignisse. Dadurch baut es Stress stark ab, fördert den Ausgleich unserer Emotionen und hilft uns geistige Ruhe und Klarheit wiederzufinden.
Diese Methoden sind sehr sicher, können aber als sehr intensiv erlebt werden. Ich empfehle daher, wenn möglich eine Teilnahme vor Ort, in unserem geschützten Seminarzentrum unter meiner Leitung.

Termine:

• Bereitstellung einführendes Lehrvideo:
  • Fr. 13.09.2024
    
• Blockkurs:
  • Do. 10.10.2024 (14 Uhr) bis So. 13.10.2024 (13 Uhr)
• Wiederholungs- und Korrekturkurs:
  • Sa. 16.11.2024 14-19 Uhr

(Oder nach diesen Terminen zu einer beliebigen Zeit, bei Teilnahme per Aufzeichnung.)

Körper und Geist in Wasser verwandeln
(Shen Xin Bian Shui  – 身心变水)

In diesem einführenden Lernschritt lernst du in speziellen stillen Meditationen in einen Zustand von tiefer Stille und tiefem inneren Frieden zu gelangen, bis du dein normales Alltagsselbst mit all seinen Schwierigkeiten vergessen kannst.
Darauf aufbauend lernst du wieder in einen Kontakt zu der weichen und nachgiebigen Qualität des Wassers in dir zu kommen.
Du wirst lernen dich in bestimmte Manifestationen des Wassers in der Natur (Seen, Flüsse, Wellen,…) einzufühlen und ihre Essenz in deinen Bewegungen auszudrücken, damit alle Spannungen von dir abfallen können und dein innerer Energiefluss wieder befreit, gereinigt und gestärkt wird.

Der goldene Drache windet sich um den Körper
(Jinlong Chan Chen – 金龙缠身)

Im diesem Übungssystem lernst du durch eine perfekt aufeinander abgestimmte Mischung aus Mediation, Atemtraining, Bewegungsübungen und Selbstmassage deine Lungen (Wandlungsphase Metall) zu stärken und die Durchblutung deines ganzen Körpers zu verbessern, damit die Sauerstoff- und Energieversorgung aller deiner Körperbereiche, Organe und Zellen verbessert wird.
Dies ist eine wesentliche Grundlage, um deine Gesundheit und Vitalität im ganzen Körper zu verbessern. Außerdem wird dir dein ganzer Körper sehr bewusst werden und du hast durch die besondere Qualität der Selbstmassagen die Möglichkeit einen freundlicheren und liebevolleren Kontakt zu ihm zu aufzubauen.
Das Übungssystem macht außerdem deinen ganzen Körper beweglich und stärkt die Verbindung zu deinem Zentrum (unteres Dantian).

Orte der Präsenzkurse

Die Blockkurse und die Korrektur- und Vertiefungskurse können von dir entweder vor Ort in Münster oder per Livestream besucht werden.
Wenn möglich rate ich auf jeden Fall zu einer Teilnahme vor Ort, da dies die Effekte für dich nochmal deutlich verstärken wird!
Die Blockkurse finden für dich im Haus Mariengrund in Münster Gievenbeck statt. Das Haus bietet den Teilnehmern die Möglichkeit bei den Kursen an einem Ort zu üben, zu schlafen und zu essen. Die Atmosphäre dort ist sehr schön, ruhig und gastfreundlich. Das Haus ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen. Besondere Ernährungswünsche wie vegetarische oder vegane Verpflegung oder Unverträglichkeiten werden selbstverständlich berücksichtigt:

Haus Mariengrund
Nünningweg 133, 48161 Münster, Deutschland, Tel.: +49 (0) 0251 871120
www.haus-mariengrund.de

Die Korrektur und Vertiefungskurse finden für dich im wunderschönen Kulturraum “Alter Kuhstall” auf dem Biohof Lütke Jüdefeld mitten im grünen Herzen von Münster statt:

Kulturraum “Alter Kuhstall”
Gasselstiege 115, 48159 Münster, Deutschland

UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG

Die Übernachtung und Verpflegung bei den Blockkursen kann auf Wunsch im Seminarhaus erfolgen. Die Vollpension umfasst 3 Mahlzeiten, täglich + Kaffee und Kuchen, sowie Obst, Tee und Wasser zu den Seminarzeiten.
Das Verpflegungspaket bei Auswärtsübernachtung umfasst Mittag- und Abendessen, Kaffee und Kuchen, sowie Obst, Tee und Wasser während der Seminarzeiten. Die Kosten betragen je Kurs:

• Übernachtung mit Vollpension im Komfort EZ: 279 €
• Übernachtung mit Vollpension im Standard EZ: 261 €
• Übernachtung und Vollverpflegung im DZ: 241 €
• Verpflegungspaket bei Auswärtsübernachtung: 93 €

(Vorbehaltlich Änderungen durch das Seminarhaus)
Die Buchung von Unterkunft und Verpflegung nimm bitte SELBST und RECHTZEITIG beim Seminarhaus vor. Die Kosten sind bei Anreise zu begleichen.
Es steht für jeden Kurs nur eine beschränkte Anzahl von Zimmern zur Verfügung, die in der Reihenfolge der Anmeldung vergeben werden.

Wenn Du zu den Korrektur- und Vertiefungskursen nach Münster kommen möchtest, organisiere bitte Deine Unterkunft und Verpflegung selbst.
In fußläufiger Nähe des Seminarraums befinden sich unter anderem das Haus Niemann, das Hotel Adler und das Factory Hotel.